Je bouge

Bouger au quotidien
quelques conseils

Allez on se bouge !

Vous savez qu'il faut faire 30 minutes d'activité physique pour les adultes et 60 pour les enfants mais parfois, on est en manque d'idée pour les réaliser. C'est pour cela que nous vous avons concocté un petit programme pour vous aider à bouger au quotidien. Aller, levez-vous ! 

Comment faire de l'activité physique quand on est senior ?

Comment redémarrer du bon pied ?

Comment faire bouger ses enfants en intérieur ?

Comment bouger avec ses enfants ?

Quelques exemples d'activités physiques à faire cet été

Ménage de printemps

Activité physique en extérieur

Pourquoi est-il important de bougre chaque jour ?

Rester zen au quotidien

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