Un cœur qui va, la vie qui bat : le podcast de la Fédération Française de Cardiologie

Réalisé par la Fédération Française de Cardiologie en coproduction avec Radio France, le podcast « Un cœur qui va, la vie qui bat » s’adresse au grand public pour aborder divers thèmes et comprendre le fonctionnement de notre cœur, les maladies cardiovasculaires, les facteurs de risques et les moyens de s’en prémunir.

Au total, trois saisons de cinq épisodes sont disponibles en ligne sur notre site et sur les plateformes de diffusion Acast, Spotify, Applecast & Deezer.

Découvrez maintenant tous les épisodes : bonne écoute !

SAISON 3

S3, épisode 1 – J’arrête de fumer

Dans cet épisode, le Professeur Daniel Thomas, cardiologue, réagit aux témoignages de plusieurs personnes sur leur relation à la cigarette. Il nous explique l’impact du tabac sur la santé cardiovasculaire, et partage des clés pour arrêter de fumer. 5 ans après l’arrêt, le risque d’infarctus du myocarde peut être équivalent à celui d’un non-fumeur.
Comme nos témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne !

S3, épisode 2 – Je réduis mon stress

Dans cet épisode, le Professeur Gérard Helft, cardiologue et Président de la Fédération Française de Cardiologie, réagit aux témoignages de plusieurs personnes qui autoévaluent leur niveau de stress. Il nous explique son impact sur le cœur et partage des méthodes pour le réduire. Il a été démontré que le stress professionnel est un facteur de risque cardiovasculaire avéré.
Comme nos témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne !

S3, épisode 3 – Je me mets au sport

Dans cet épisode, le Professeur Hervé Douard, cardiologue, réagit aux témoignages de plusieurs personnes sur leur niveau d’activité physique. Il nous explique comment l’activité physique protège le cœur et les artères et nous donne des astuces pour l’intégrer facilement et avec plaisir à son quotidien. 30 minutes d’activité physique par jour réduit le risque d’accident cardiovasculaire de 30 % en moyenne.
Comme nos témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne !

S3, épisode 4 – Je mange mieux

Dans cet épisode, le Docteur François Paillard, cardiologue, réagit aux habitudes alimentaires de plusieurs témoins. Il nous explique comment une alimentation variée et équilibrée permet de maîtriser son cholestérol et sa glycémie, et nous partage les bonnes habitudes alimentaires à suivre pour protéger son cœur sans se priver. En modifiant simplement son alimentation, on peut déjà réduire de 15% son taux de cholestérol.
Comme nos témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne !

S3, épisode 5 – Je maîtrise ma tension artérielle

Dans cet épisode, le Professeur Alain Furber, cardiologue, rebondit sur les situations de plusieurs témoins pour expliquer comment l’hypertension artérielle nuit aux artères. Il rappelle la fréquence de dépistage pour la repérer au plus tôt, et partage des conseils pour maîtriser sa pression artérielle. 15 millions de personnes sont hypertendues en France et beaucoup ne le savent pas, pourtant, l’hypertension se soigne très bien !
Comme nos témoins, vous pouvez vous aussi découvrir votre niveau de risque cardiovasculaire en vous testant en ligne !

SAISON 2

S2, épisode 1 – Se bouger pour prendre soin de son cœur

Et vous, comment bougez-vous ?
Au travers de plusieurs témoignages et de l’interview du Dr François Paillard, découvrez pourquoi et comment cette machine formidable qu’est votre cœur a besoin d’être entretenue régulièrement avec la pratique d’une activité physique régulière.
Au moins 30 minutes par jour pour les adultes et 60 minutes pour les adolescents. Et c’est à chacun et chacune de se bouger à sa façon pour prendre soin de son cœur.

S2, épisode 2 – Bien manger pour prendre soin de son cœur

Saviez-vous que 40 000 infarctus par an pourraient être évités en changeant nos habitudes alimentaires ?
Grâce à différents témoignages et aux explications du Docteur François Paillard vous allez comprendre le lien entre l’alimentation et la santé cardiovasculaire.
Tout est à portée de notre assiette : 5 fruits et légumes par jour, huiles végétales (olive, colza, noix), poissons, volailles, moins de gras, moins de sel… A chacun son repas équilibré pour prendre soin de son cœur !

S2, épisode 3 – Dites STOP au tabac pour protéger votre cœur !

Saviez-vous que l’espérance de vie d’un fumeur est réduite de 10 ans par rapport à celle d’un non fumeur ?
Le cœur est le premier organe à souffrir du tabagisme. Même quand on fume peu, même depuis peu de temps, nos artères et donc notre cœur sont en danger.
45 ans, c’est bien trop jeune pour mourir, or 80 % des victimes d’infarctus âgées de moins de 45 ans sont des fumeurs. Grâce aux explications du Professeur Daniel Thomas, et aux témoignages de jeunes ou d’anciens fumeurs, vous comprendrez pourquoi il est bénéfique d’arrêter de fumer, voire mieux… de ne jamais commencer !

S2, épisode 4 – Mieux connaitre ses facteurs de risques pour éviter l’accident cardiovasculaire

15 millions de Français seraient hypertendus !
Or l’hypertension est à l’origine de nombreux accidents cardiovasculaires, comme d’autres facteurs de risques tels que l’obésité, le cholestérol, le stress ou le tabac.
Adopter une meilleur hygiène vie et mieux connaître ses facteurs de risques permettrait ainsi d’éviter 80% des décès d’origine cardiovasculaire (400 morts par jour).
Pression artérielle, bon ou mauvais cholestérol, triglycérides… Grâce au Professeur Alain Furber, découvrez pourquoi il est important de faire le point régulièrement sur santé pour prévenir les maladies et les accidents cardiovasculaires.

S2, épisode 5 – Après l’accident, comment éviter la récidive ?

Une activité physique adaptée et quelques mesures hygiéno-diététiques : voilà la recette d’une bonne réadaptation !
Grâce au Professeur Gérard Helft, découvrez les trois phases importantes qui suivent l’accident cardiaque : hospitalisation, réadaptation en milieu spécialisé et réadaptation tout au long de la vie. Lors de cette dernière, vous saurez tout sur les bons comportements à adopter, notamment en matière d’activité physique pour entraîner votre cœur.
Enfin, si vous avez eu un accident cardiaque et que vous souhaitez reprendre une activité physique adaptée à votre situation, faites comme Clément, le patient qui témoigne dans ce podcast : rejoignez l’un de de nos 269 Club Cœur et Santé partout en France.

SAISON 1

S1, épisode 1 – Le cœur, une formidable machine

Le Pr Gérard Helft, nous explique tout de l’activité de cet organe si épatant : sa naissance, sa taille, sa morphologie, son rythme … un muscle comme véritable moteur qui apporte l’énergie à tout notre organisme.

S1, épisode 2 – Le cœur des Femmes

Cet épisode nous rappelle que les femmes ne sont pas épargnées par les maladies cardiovasculaires contrairement à ce que pensent la majorité de la population. On constate notamment une augmentation du taux d’hospitalisation pour infarctus des femmes de 45 à 54 ans.
Le Dr Catherine Monpère et Loan Vo Duy, coprésidentes de la commission Cœur de femmes, nous informent et nous conseillent pour en savoir plus sur les maladies cardiovasculaires au féminin.

S1, épisode 3 – L’activité physique : un remède pour votre cœur

Le Dr Francois Paillard, cardiologue et premier vice-président de la FFC et le Pr François Carré, médecin du sport et cardiologue nous expliquent ce qu’est l’activité physique, et quels sont les bienfaits, les impacts immédiats pour notre cœur. Samuel Evelyne, coach d’activité physique adaptée (APA) dans un Club Cœur et Santé, nous dévoile le fonctionnement et les activités proposées dans les CCS.

S1, épisode 4 – Gestes Qui Sauvent, osez agir !

Dans cet épisode, nous vous proposons d’écouter le témoignage de Monsieur Gautheron, victime d’un arrêt cardiaque à son domicile et sauvé grâce à la réaction immédiate de son entourage. En complément, Pr Gérard Helft, cardiologue et président de la Commission Gestes qui Sauvent, nous explique ce qu’il se passe lors d’un arrêt cardiaque.

Le dernier épisode de cette série sera consacré à la recherche cardiovasculaire et sortira en novembre. Il sera animé par les Pr Furber et Angoulvant. Nous ne manquerons pas de vous tenir au courant de sa disponibilité.

Tous ces contenus audios ont été conçus par des cardiologues, des médecins et des bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie. Des témoignages d’acteurs de terrain viennent enrichir les propos abordés, relatifs à la santé cardiovasculaire.

S1, épisode 5 – La recherche cardiovasculaire

Premier financeur privé de la recherche dans ce domaine (hors industrie pharmaceutique) la Fédération contribue aux progrès des chercheurs. Ces derniers améliorent ainsi la prévention des maladies cardiovasculaires, la prise en charge des patients et leur réadaptation.

Dans cet épisode vous découvrirez ce qu’est la recherche, quels sont les grands progrès réalisés ces dernières années, les perspectives dans les années à venir et comment la Fédération Française de Cardiologie accompagne les chercheurs.