Ma Fédé
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5 bonnes habitudes à (re)prendre à la rentrée : faire de l’activité physique #3
Pratiquer une activité physique apporte énergie et sérénité : deux alliées indispensables à la rentrée… et toute l’année !
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Peut-on faire du sport uniquement le week-end ?
Les longues journées de travail, le temps dans les transports ou les impératifs familiaux peuvent nous pousser à pratiquer le sport seulement le weekend. Mais est-ce vraiment bénéfique ?
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10 RÈGLES À SUIVRE EN CAS DE CANICULE
La canicule correspond à une température qui ne descend pas en dessous de 18°C pour le nord de la France et 20°C pour le sud la nuit, et atteint ou dépasse 30°C pour le nord et 35°C pour le sud le jour.
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Bougeons durant le confinement
Nos partenaires ont élaboré des séances de sport adaptées à tous les niveaux et en utilisant le matériel dont vous disposez à la maison…
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Comment se préparer à une course ?
Vous n’avez pas fait de sport depuis une éternité et vous voulez vous y remettre à l’occasion d’une course ?
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Peut-on faire du sport avec un pacemaker ?
En France, plusieurs milliers de pacemakers sont implantés chaque année chez les patients souffrant d’une déficience cardiaque.
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Objectif: Je fais 30min d’activité physique par jour
C’est absolument essentiel pour votre cœur. Bouger est une des clés pour prendre soin de sa santé, améliorer sa condition…
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Les 10 règles d’or du sportif
Une activité physique régulière est essentielle pour la santé de votre cœur et de vos artères.
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Comment choisir son activité physique ?
Les cardiologues le répètent : la marche est le premier médicament des maladies cardio-vasculaires.
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Baisser sa tension artérielle grâce au sport
Au-delà des nombreux bienfaits qu’il procure, le sport permet d’abaisser la tension artérielle et de lutter ainsi contre l’hypertension…
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Je bouge
A vous de bouger pour protéger votre cœur ! L’activité physique muscle votre cœur, elle prévient la survenue des maladies cardiovasculaires et bien adaptée elle fait partie de leurs traitements. La sédentarité est un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire, en faisant simplement 30 minutes d'activité physique chaque jour, vous prenez déjà soin de votre cœur.
Je me teste
Faites-vous ce qu’il faut pour protéger votre cœur ? Savez-vous sauver ? Testez-vous !
