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Zoom sur les bénéfices des sports aquatiques
Nous sommes près de 13 millions à pratiquer un sport aquatique1 en France.
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Comment se motiver à faire du sport ?
Tous les ans, vous le placez en tête de vos bonnes résolutions : reprendre le sport !
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Comment éviter les blessures sportives ?
Crampes, contusions, élongations, entorses… Les blessures sportives sont la hantise de millions de personnes, qu’elles pratiquent…
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4 conseils pour bien récupérer après le sport
Après une séance de sport, il est essentiel d’adopter quelques réflexes afin d’aider l’organisme à se régénérer et éviter d’éventuelles…
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Sport : des bienfaits sur la longévité
L’activité physique n’est pas seulement un moyen de perdre du poids ou de se divertir : c’est également un gage de santé…
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Sport et maladies chroniques : des bénéfices
Aujourd’hui, on a tendance à pratiquer un sport pour le plaisir mais aussi pour perdre du poids ou garder la forme.
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Le sport permet-il d’abaisser le cholestérol ?
En France, un adulte âgé de 18 à 74 ans sur cinq présente un excès de cholestérol1. Un taux trop élevé de « mauvais » cholestérol…
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Les seniors et le sport : une évidence !
ous approchez la soixantaine et regrettez de n’avoir pas pratiqué un sport auparavant. Désormais, vous vous dites qu’il est trop tard…
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Que faut-il manger avant le sport ?
Faut-il manger avant de faire du sport ou est-ce préférable d’être à jeun ? Les études sont unanimes à ce sujet…
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Sport : les bienfaits pour le cœur
Nous ne sommes pas faits pour le mode de vie sédentaire qui se développe aujourd’hui : une voiture qui nous emmène partout…
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Je bouge
A vous de bouger pour protéger votre cœur ! L’activité physique muscle votre cœur, elle prévient la survenue des maladies cardiovasculaires et bien adaptée elle fait partie de leurs traitements. La sédentarité est un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire, en faisant simplement 30 minutes d'activité physique chaque jour, vous prenez déjà soin de votre cœur.