Podcast : Se bouger pour prendre soin de son cœur

Après la première saison de podcasts vous présentant le fonctionnement du cœur et les missions de notre fédération, La Fédération Française de Cardiologie revient avec une deuxième saison centrée sur bonnes pratiques pour prendre soin de votre cœur au quotidien.

Au programme de chaque épisode de cette nouvelle saison : un témoignage, les conseils d’un cardiologue et un micro-trottoir.

Le premier épisode de cette saison vous présente le rôle de l’activité physique et les méfaits de la sédentarité. Il est à écouter ici :

Faites-vous assez d’activité physique ? Quels sont les repères ? Le Dr François Paillard, cardiologue et Vice-Président de notre Fédération, vous donne les clés pour savoir si vous êtes en forme et des astuces pour être moins sédentaire.

Pour être pleinement efficace, l’activité physique doit être régulière. Il s’agit d’une habitude à mettre en place dans son quotidien de la même manière qu’on se brosse les dents chaque jour.

Et les bénéfices sont multiples : sur le cœur, les artères mais aussi sur les facteurs de risques que sont le diabète, l’hypertension, le cholestérol… C’est aussi une façon de lutter contre le vieillissement du cerveau et c’est excellent pour le moral.

Si vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps, le Dr Paillard conseille de vous y remettre en douceur, de vous faire plaisir et d’être à l’écoute de votre corps.

Retrouvez tous les épisodes de la précédente série par ici : 1ere série de podcast « Un cœur qui va la vie qui bat »

LES SÉRIES DE PODCAST

Tous ces contenus audios ont été conçus par des cardiologues, des médecins et des bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie, en co-production avec Radio France.
Des témoignages d’acteurs de terrain viennent enrichir les propos abordés, relatifs à la santé cardiovasculaire.

Disponibles en ligne sur notre site et via les plateformes de diffusion Acast, Spotify, Applecast & Deezer.