L’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle (HTA) signifie une pression excessive dans les artères. Elle accélère le vieillissement du cœur et des artères. Le travail du muscle cardiaque est augmenté en raison de la pression plus forte à laquelle il est soumis. Il va donc grossir, devenir moins performant et s’épuiser. L’HTA figure parmi les principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux. 

Cette maladie, qui constitue le premier motif de consultation en médecine générale, est une affection chronique. Mais elle se soigne très bien et les traitements sont très efficaces pour protéger de ses complications. Hélas beaucoup de sujets ayant une HTA ne le savent pas. En France, si 10 millions d’hypertendus sont traités, on estime que 5 millions de personnes ont une HTA non traitée. Ce qui vaut à l’hypertension artérielle le qualificatif de « tueur silencieux ».

Consultez régulièrement pour diagnostiquer l’hypertension. 

Un hypertendu qui s’ignore est un hypertendu qui ne se soigne pas, alors que les traitements existent. Il est donc indispensable de penser à mesurer une fois par an votre pression artérielle (PA), chez votre médecin ou bien chez vous, avec un tensiomètre électronique validé.

Comment pratiquer l’automesure de la tension ?

Peu de symptômes.

Le plus souvent l’hypertension artérielle n’entraine pas de symptôme. Parfois elle s’associe à des signes assez peu spécifiques :  maux de tête, difficultés de concentration, vertiges, douleurs dans la poitrine, essoufflement, troubles visuels ou bourdonnements d’oreille. 

Quand parle-t-on d’hypertension ? 

La valeur limite au-delà de laquelle on parle d’hypertension artérielle est de 140/90* lorsque la mesure est faite au cabinet médical et 135/85* lors d’une automesure. Plus la PA est élevée, plus le risque de maladie cardiovasculaire est important.

* mm de mercure. C’est l’unité de mesure de la pression artérielle

Améliorer votre mode de vie pour lutter contre l’HTA !

Un mode de vie sain est très efficace pour retarder le besoin de médicaments ou en réduire le nombre ou les doses dans le traitement de l’HTA :

• lutter contre l’excès de poids 
• éviter le rajout de sel et surtout celui présent dans les aliments salés notamment les plats préparés
• consommer beaucoup de légumes et fruits
• limiter la consommation d’alcool : pas plus d’1 boisson alcoolisée chaque jour 
• pratiquer une activité physique régulière : par exemple 30 mn de sport 3 fois/semaine ou 15 mn quotidiennement
• ne pas fumer
• limiter le stress

Respectez le traitement de votre hypertension 

Si vous prenez déjà un traitement, suivez-le attentivement : l’observance est essentielle dans le contrôle de votre hypertension et le succès du traitement. Efforcez-vous de prendre vos médicaments chaque jour à la même heure. En cas d’oubli vous pouvez décaler la prise mais ne prenez pas de double dose le lendemain d’un oubli ! 

A quoi est due l’hypertension artérielle ?

L’hypertension « essentielle » (ou  primaire) représente plus de 90 % des cas. Elle est favorisée par un ensemble de facteurs dont les effets s’additionnent et se cumulent avec le temps : l’âge , une prédisposition familiale, les habitudes de vie (obésité, sédentarité, alimentation défavorable, stress). Ce type d’hypertension apparaît le plus souvent graduellement à partir de 50 ans (53% au-delà de 55 ans), mais peut aussi survenir avant cet âge. Beaucoup plus rarement l’HTA peut être « secondaire » à une autre pathologie : maladies du rein, des glandes endocrines (surrénales, thyroïde), de la paroi des artères, certains médicaments (décongestionnants nasaux contenant de l’éphédrine, anti-inflammatoires, pilule œstroprogestative, corticoïdes) ou la prise de réglisse.