Ma Fédé
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Bien choisir les graisses
Ces dernières années, l’obésité a atteint les proportions d’une épidémie mondiale. Au banc des accusés : les matières grasses.
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Un petit déjeuner équilibré
Commencez la journée du bon pied avec les conseils d’Olivia Gadenne, diététicienne au centre hospitalier universitaire de Lille.
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Qu’est ce qu’une alimentation équilibrée ?
Halte aux clichés. Avoir une alimentation équilibrée est bel et bien synonyme de plaisirs de la table.
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Ce qu’il faut savoir sur la vitamine D
Découverte au début du XXème siècle suite à des épidémies de rachitisme, la vitamine D (aussi appelé calciférol) est vitale pour la santé des os et des dents.
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Qu’est-ce que l’index glycémique ?
Devenu très populaire ces dernières années, l’index glycémique (ou indice glycémique) est un critère de classement…
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5 conseils pour faire les bons choix alimentaires
Pour diminuer le risque de troubles cardio-vasculaires, vous devez impérativement rompre avec vos mauvaises habitudes alimentaires.
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Pourquoi faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ?
En France, le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
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5 aliments bons pour le cœur
5 ALIMENTS BONS POUR LE COEUR : La mûre et la framboise, le maquereau, le fruit de la passion, l’amande et la noix, les pois chiches.
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5 aliments riches en fibres
De nombreux aliments sont pleins de vertus pour l’organisme et contribuent à garder la forme. La plupart d’entre eux concentrent…
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Aliments bons pour la santé
Je me teste
Faites-vous ce qu’il faut pour protéger votre cœur ? Savez-vous sauver ? Testez-vous !
